KIIRUSTADA VÕI OLLA RAHULIKULT? Mõtesta enda tegevusi, et saada stressivabad pühad

Laura Verte

15.12.2022

Pööra teadlikult tähelepanu olulisele, et nautida detsembrikuud nagu iga teist! | Image by pch.vector on Freepik

Tihti juhtub, et õndsa rahuaja ootusega kaasneb hoopis stress. Tegevused tõmbavad keerisena kaasa, nii et läheb sassi, kas sina juhid enda elu või juhib elu sind ... Pööra teadlikult tähelepanu olulisele, et nautida detsembrikuud nagu iga teist!

Lepi endaga kokku, et detsembris teed neid asju ...

... vähem!
* Ketran alatasa peas negatiivseid juhtumusi ja mõtteid.
* Laidan, nii ennast kui ka teisi.
* Keskendun vaid sellele, mida saab raha eest teha.
* Tunnen süüd, et saan liiga vähe annetada.
* Mõtlen üle ja tunnen end kammitsetuna.
* Unustan juua kehale vajalikku veekogust.
* Ignoreerin või summutan seda, mida ütleb mu keha ja vaim.
* Lähen kaasa jõuluaegse ostumölluga.
* Lükkan edasi meeldivaid tegevusi ja hetki.
* Võtan tõepähe lavastatud ja töödeldud fotosid ning videoid sotsiaalmeedias.
* Unustan olulise.
* Annan hinnanguid.
* Tegutsen esimeste emotsioonide ajel.
* Jooksen ajaga võidu.
* Söön jõululauas üle.
* Püüdlen Pinteresti-pühade poole.
* Tunnen kohustust osta uusi jõuluehteid.
* Olen kinni selles, mida teised ootavad ja tahavad.
* Muretsen, kui ei jõua pühade ajal igale peole ega koosviibimisele.
* Võtan kõik pühadetoimetused enda kanda.
* Muretsen tuleviku pärast.
* Istun ekraanide ees.