SÕLMI ENDAGA RAHU! 10 põhjust, miks mitte dieeti pidada

Helen Serka-Sanchez

21.05.2021

Bill Oxford / Unsplash

Kaalukaotamise eesmärgil pidev dieeditamine on kurnav ja tekitab stressi. Liiatigi – isegi kui unistuste kaal on kord saavutatud, kipuvad lisakilod ikkagi tagasi tulema. Anname mõtteid, miks võiksid dieedipidamisest loobuda ja selle asemel oma keha ning toiduga rahu sõlmida.

1. Dieeti pidades kaob ära kehatunnetus

Enamasti eeldab dieet, et pead pidevalt piirama, mida ja kui palju sööd. Sellega rikud ära oma loomuliku kehatunnetuse, mis aitab selgusele jõuda, milline toit sinu organismile sobib ja mis toiduained tekitavad hoopis halba enesetunnet. Kui oskad oma keha kuulata, oskad õigemini toituda.