LUBA ENDALE MIDAGI HEAD! 10 põhjust, miks lasta maitsemeeled seiklema

Helen Serka-Sanchez

14.03.2021

Järjekindlalt tuleb endale siiski uusi maitseid lubada, sest võita on palju. | Pablo Merchán Montes / Unsplash

Oleme harjunud sööma üsna ühetaolist toitu, mis tihti on sarnane ka sellega, mida sõime lapsepõlves. Harjumuspäraseid sööke on mugav ja lihtne valmistada või ei oskagi me midagi muud tahta. Järjekindlalt tuleb endale siiski uusi maitseid lubada, sest võita on palju.

Püsid tervislikus kaalus

Juba tuttavate toitude söömiseks ei võeta enamasti aega, et tunnetada roa maitset ja tekstuuri. Nii kugistadki toidu kiirelt alla. Sedasi jõuab täiskõhu signaal ajju aga hilinemisega, mis põhjustab ülesöömist. Pidevalt liiga palju süües kasvab paratamatult kehakaal.