Personaaltreeneri Monica Lauri sõnul tasuks puhates kindlasti ka mõõdukuse piires füüsiliselt aktiivne olla. Eelistada võiks neid liikumisviise, mis peale koormuse annavad ka parema kontakti iseenda kehaga, näiteks venitused ja võimlemisharjutused on selleks justkui loodud. Üle ei tasu aga pingutada, sest puhkus on ennekõike akude laadimiseks. Päevarütmgi peaks puhates olema rahulikum, nii võid veidike hiljem ärgata ning hommikul endale rohkem aega pühendada.
Edasi lugemiseks
Esimene kuu 0.99€, edaspidi 2.99€ kuus