KUIDAS LUUA PÜHADETUNNET? Psühholoogi nõuanded, et pühad sinu kodus oleksid rõõmsad ja helged

Merili Johanson

08.12.2022

Pexels

Detsembrikuu toob meie pikka pimedusse ikka valgust, helgust ja headust. Maailmas toimuv võib aga mõjuda hoopis vastupidiselt, tekitades ärevust ja muid negatiivseid emotsioone. Ära lase endal nende tunnete lõksu jääda. Samm-sammult tegutsedes tuleb pühademeeleolu iseenesest.

Pühade eel tasub arvestada mõningate heade nõuannetega, et kaua oodatud ajal saaks vabalt rõõmustada, puhata ning nautida hetki pere ja sõprade seltsis.

Planeeri
Üks stressi vähendamise võimalusi on plaani loomine. See puudutab nii rahalisi väljaminekuid kui ka aja ja kohustuste planeerimist.
Näiteks pane paika detsembrikuu realistlik eelarve. Seda selleks, et jõuludega kaasas käivad kulutused oleksid läbimõeldud ega tekitaks majanduslikult niigi hapral ajal lisapinget.
Efektiivne ajakasutus on samuti toetav strateegia. Pühade planeerimisega saad alustada juba varem. See aitab ära hoida viimase hetke „paanika“ ning sellega kaasneva rahulolematuse. Samuti saad poodlemiseks valida teadlikult ajad, mil järjekorrad on lühemad ja inimesi vähem.