KIPUD UNUSTAMA? Need on sagedased põhjused, miks mälu hakkab alt vedama

Laura Verte

10.01.2023

Pexels

Teatud määral on tähelepanu hajumine ja unustamine tuttav pea igaühele. Kui alt vedav mälu hakkab häirima igapäevaelu, on aeg süüvida selle põhjustesse, et leida abi.

Mälu hakkab alt vedama, kui ...

1.
... teed korraga mitut asja
Nõudepesu või jooksmise ajal taskuhäälingu kuulamine võib olla rööprähklemise edukas vorm. Mitme mahuka ja keskendumist vajava erineva asja (nt töö- või kooliülesanded) paralleelselt käsile võtmine võib tuua kaasa aga hoopis vastupidise. Nii võid pendeldada ühest tegevusest teise, suutmata tähelepanu hoida, kuni tajud raskusi keskendumisel, oled väsinud-tüdinud. Lõpuks ei kaasne sellega ka loodetud ajavõitu.
Võid ennast testida: kui oled tegelenud päeval rööprähklemisega, siis kui palju sa üheaegsetest tegevustest päeva lõpuks mäletad?
Parem on nii: Keskendu ühele tegevusele, et hoida fookust ja võita aega.