ÄRA RIKU SOOLESTIKKU! Toitumisterapeut: „Liiga palju süüakse liha ja halbu rasvu ning liiga vähe kiudaineid.“

Ele Kalda

25.11.2021

Õige toiduga sügismasenduse vastu: kõhuhädad võivad tekitada depressiooni | Adobe Stock

See ei tule kellelegi üllatusena, et stress võib tekitada kõhumuresid, ent et asi võib olla ka risti vastupidi, on paljudele ootamatu. Uued uuringud seda aga tõesti näitavad: seedehäired, mis põhjustatud tasakaalust väljas soolestikust, põhjustavad sageli probleeme vaimse tervisega.

Inimese seedekulglat võib vaadata kui ökosüsteemi, kus elavad erinevad bakterid, viirused, seened ja muud mikroorganismid. Kui see ökosüsteem läheb tasakaalust välja, mõjutab see nii inimese füüsilist kui ka vaimset tervist – inimene haigestub kergemini, sest ta immuunsus nõrgeneb ja ka meeleolu langeb, sest häirub õnnehormooni tootmine. Kuidas nii?