5 HEAD PÕHJUST | Miks sel aastal rohkem taimetoitu süüa?

Laura Karro

14.01.2022

Taimne toit on kasulik nii tervisele kui ka rahakotile. | Lumn, Pexels

Erinevad dieedid tulevad ja lähevad, aga aastakümneid on püsinud soovitus süüa suuremas osas taimset toitu, sest nii on tervisele kasulik. See ei tähenda, et liha peaks vältima. Piisab, kui jälgida taldrikureeglit, mis soovitab täita selle kahe kolmandiku ulatuses taimse toiduga.

1. Vähendad haiguste riski

On tehtud palju uuringuid, mis on tõestanud, et kui süüa õiges tasakaalus rohkem taimset toitu, vähendades samal ajal menüüs loomseid saadusi, väheneb südamehaiguste ja diabeedi tekkeoht. Taimse menüüga saab hoida kontrolli all vere glükoosisisaldust ja võib langetada ka halba kolesterooli ja vererõhku. Taimse toidu eelistamine vähendab ka liigesepõletiku vaevusi.