10 head põhjust: miks on raamatute lugemine kasulik harjumus?

Helen Serka-Sanchez

17.01.2021

| Pixabay

Kuna veedame suure osa oma ajast nutiseadmete ekraanide taga, võib tunduda, et loeme palju. Hoopis parem mõju inimesele on aga raamatute lugemisel. Lugedes iga päev, paraneb keskendumisvõime, väheneb stress, uinud paremini ja isegi elad kauem.

1. Lugedes maandad stressi

Lugedes mõnda romaani, sukeldud raamatu väljamõeldud maailma nii, et unustad päriselu mured. Tänu sellele annad oma mõtetele puhkust ja väheneb ka ärevus. Isegi vaid kuus minutit lugemist alandab pulssi ja vähendab lihaspingeid. Kasuta lugemise stressi alandavat ja rahustavat mõju ka paremaks uinumiseks. Sellisel juhul eelista muidugi mõnda rahuliku süžeega lugu.