10 head põhjust, miks lõunauinak on tervisele kasulik

Helen Serka-Sanchez, ajakiri Nipiraamat

13.02.2021

Mõnikord, kui päeval on jaks otsa saanud, on just väike lõunauinak see, mis aitab energial taastuda. | Gregory Pappas / Unsplash

Hea uni on kehale sama oluline kui toit ja vesi. Mõnikord, kui päeval on jaks otsa saanud, on just väike lõunauinak see, mis aitab energial taastuda ja särtsakalt päevatoimetusi jätkata. Tukastamisel on muidki hüvesid!

Mõistus on vahedam

Puhanud aju suudab kergemini omastada ja töödelda informatsiooni, sest aju toimib palju paremini, kui oled saanud piisavalt magada. Väsinuna ei aita ükski imerohi sul efektiivselt toimida. Kui üritad end kohviga ärksana hoida, siis lõpuks väheneb ka selle toime ja tagajärjeks on vaid ärevus ja pekslev süda.